Obiettivi:
– Migliorare la coordinazione movimento/respiro
– Ascoltare e capire i limiti del corpo
– Implementare elasticità, forza ed equilibrio
– Calmare la mente meditando in movimento
Corsi:
– Hatha Yoga
– Yoga Dinamico
Descrizione:
Le classi di yoga sono momenti di osservazione del corpo il cui scopo è il rilascio dei punti di tensione fisici e mentali possibile attraverso il riscaldamento muscolare e articolare.
– Nelle lezioni di Yoga Dinamico forza e resistenza si alternano a rilassamento e calma, si basano sulla sincronizzazione del movimento con il respiro. E’ una meditazione in movimento, una coreografia a ritmo del respiro che regala alla fine una grande sensazione di benessere psico-fisico.
– Nelle lezioni di Hatha Yoga le posizioni vengono preparate attraverso il riscaldamento articolare e muscolare. E’ un momento di osservazione del corpo e di rilascio dei punti di tensione fisici e mentali.
Descrizione:
Le classi di yoga sono momenti di osservazione del corpo il cui scopo è il rilascio dei punti di tensione fisici e mentali possibile attraverso il riscaldamento muscolare e articolare.
– Nelle lezioni di Yoga Dinamico forza e resistenza si alternano a rilassamento e calma, si basano sulla sincronizzazione del movimento con il respiro. E’ una meditazione in movimento, una coreografia a ritmo del respiro che regala alla fine una grande sensazione di benessere psico-fisico.
– Nelle lezioni di Hatha Yoga le posizioni vengono preparate attraverso il riscaldamento articolare e muscolare. E’ un momento di osservazione del corpo e di rilascio dei punti di tensione fisici e mentali.
I nostri corsi:
Tutte le classi di Yoga sono strutturate in modo da raggiungere l’obiettivo prefissato dal corso tenendo sempre conto dei bisogni di ogni partecipante garantendo il miglior percorso di crescita
NICOLETTA BINCI:
Insegnante Yoga Certificata Yoga Alliance, Csen, Yoga in Fascia. Pratica e insegna per lo più lo stile di Yoga dinamico Vinyasa; il Vinyasa è meditazione in movimento. Si avvicina alla pratica Yoga nel 2012, a Dubai, dove ha vissuto per sei anni. Nel 2018, a Bali, Indonesia, diventa insegnante di primo livello di Hatha Yoga e Vinyasa Yoga con Yoga Alliance. Nello stesso anno va a vivere in Messico per alcuni mesi, dove esplora la pratica con nuovi insegnanti. Tornata in Italia nel 2019, segue un nuovo corso da insegnante post parto yoga in fascia, questo,per circa 2 anni, la avvicina alla pratica in modo ancor più introspettivo. Appena prima del Covid infatti si iscrive a una scuola di insegnanti Yoga in Thailandia ma non riesce a partire e per un anno circa segue l’insegnamento online, certificandosi per la terza volta insegnante. Nel febbraio 2022 finalmente riesce a partire due mesi per la Thailandia, e frequenta il corso avanzato di insegnamento della scuola Vikasa, certificandosi come insegnante Yoga Alliance 500 RYT. Così dal 2019 ha insegnato, ed insegna, Yoga e SUP Yoga nelle stagioni estive al Canyon Park con il gruppo InMind” (a Scesta, sopra Bagni di Lucca), Yoga in fascia per la mamme in post parto,Hatha e Vinyasa Yoga in palestre a Lucca, in alcuni ritiri ed eventi privati della zona Lucca. Dal 2021 è docente di “Yoga Scenico all’Accademia di Recitazione Toscana (ART)con sede a Lucca. Il suo percorso di studi è e sarà sempre continuo.
NICOLETTA BINCI:
Insegnante Yoga Certificata Yoga Alliance, Csen, Yoga in Fascia. Pratica e insegna per lo più lo stile di Yoga dinamico Vinyasa; il Vinyasa è meditazione in movimento. Si avvicina alla pratica Yoga nel 2012, a Dubai, dove ha vissuto per sei anni. Nel 2018, a Bali, Indonesia, diventa insegnante di primo livello di Hatha Yoga e Vinyasa Yoga con Yoga Alliance. Nello stesso anno va a vivere in Messico per alcuni mesi, dove esplora la pratica con nuovi insegnanti. Tornata in Italia nel 2019, segue un nuovo corso da insegnante post parto yoga in fascia, questo,per circa 2 anni, la avvicina alla pratica in modo ancor più introspettivo. Appena prima del Covid infatti si iscrive a una scuola di insegnanti Yoga in Thailandia ma non riesce a partire e per un anno circa segue l’insegnamento online, certificandosi per la terza volta insegnante. Nel febbraio 2022 finalmente riesce a partire due mesi per la Thailandia, e frequenta il corso avanzato di insegnamento della scuola Vikasa, certificandosi come insegnante Yoga Alliance 500 RYT. Così dal 2019 ha insegnato, ed insegna, Yoga e SUP Yoga nelle stagioni estive al Canyon Park con il gruppo InMind” (a Scesta, sopra Bagni di Lucca), Yoga in fascia per la mamme in post parto,Hatha e Vinyasa Yoga in palestre a Lucca, in alcuni ritiri ed eventi privati della zona Lucca. Dal 2021 è docente di “Yoga Scenico all’Accademia di Recitazione Toscana (ART)con sede a Lucca. Il suo percorso di studi è e sarà sempre continuo.
