Obiettivi:
– Rafforzare e modellare il corpo
– Migliorare la precisione dei movimenti
– Migliorare o correggere la postura con un allenamento incentrato su specifiche regioni del corpo
Corsi:
– Lezioni di gruppo
Descrizione:
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Durante le lezioni di pilates ogni esercizio viene ripetuto a ritmi lenti focalizzandosi sulla precisione e qualità del movimento. Gli esercizi possono prevedere l’uso di piccoli attrezzi che servono a contrapporre forza o ad accompagnare il movimento.
Il Pilates mira ad allenare tutto il fisico; tuttavia il lavoro specifico che svolge sulle regioni addominale, dorsale e lombare, rendono queste classi adatte a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale.
Descrizione:
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Durante le lezioni di pilates ogni esercizio viene ripetuto a ritmi lenti focalizzandosi sulla precisione e qualità del movimento. Gli esercizi possono prevedere l’uso di piccoli attrezzi che servono a contrapporre forza o ad accompagnare il movimento.
Il Pilates mira ad allenare tutto il fisico; tuttavia il lavoro specifico che svolge sulle regioni addominale, dorsale e lombare, rendono queste classi adatte a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale.
I nostri corsi:
Tutte le classi di Pilates sono strutturate in modo da raggiungere l’obiettivo prefissato dal corso tenendo sempre conto dei bisogni di ogni partecipante garantendo il miglior percorso di crescita
MARTINA SABATTI:
Insegnante di fitness musicale, aerobica, step e tonificazione, iscritta all’albo istruttori FIF e assistente di sala. Inizia a formarsi nel 2013 con corsi di formazione della FIF-federazione italiana fitness e continua tutt’oggi a formarsi e aggiornarsi. E’ tutt’oggi istruttore di pilates, di ginnastica e postural per la terza età, istruttore di zumba fitness, aqua zumba, zumba kids, zumba toning zumba sentao e strong nation.
MARTINA SABATTI:
Insegnante di fitness musicale, aerobica, step e tonificazione, iscritta all’albo istruttori FIF e assistente di sala. Inizia a formarsi nel 2013 con corsi di formazione della FIF-federazione italiana fitness e continua tutt’oggi a formarsi e aggiornarsi. E’ tutt’oggi istruttore di pilates, di ginnastica e postural per la terza età, istruttore di zumba fitness, aqua zumba, zumba kids, zumba toning zumba sentao e strong nation.
